Cours de Yoga
Déroulé des cours
Cours en quatre temps
Relaxation initiale
Postures asanas
Pranayama - techniques de respiration
Relaxation finale
Public : Cours adultes et cours enfants
Yoga Adultes
Montamisé
Lieu : Gymnase
Tous les lundis de 19h30 à 21h
Tarif : Abonnement à l'année
Matériel : Tapis de yoga, eau
Contact et inscription :
Association Gym volontaire
06.87.95.75.82
Pouzioux La Jarrie
Lieu : Salle des fêtes
Tous les mardis de 18h45 à 20h
Tarif : Abonnement à l'année
Matériel : Tapis de yoga, eau
Contact et inscription :
Association Relax Yoga
YOGA Vinyasa
07.82.19.84.78
Yoga Enfants
Pour les enfants comme pour les plus grands, le yoga est un moyen amusant de bouger et de respirer.
Il aide les enfants à canaliser leur énergie, mais aussi à développer leur sens de l’équilibre (mental et physique), et à prendre conscience de leur corps dans l’espace.
Le yoga aide à ralentir, à prendre du temps pour soi et à se détendre.
Grâce aux postures qui équilibrent le corps, aux visualisations et aux exercices de respiration, autour de l'imaginaire du jeu et de la convivialité, cette pratique stimule l'attention pleine, l'apprentissage et l'estime de soi.
La musique et les chants peuvent aussi venir en complément ajoutant une dimension auditive et sensorielle à l’expérience physique du yoga.
Si vous souhaitez programmer un cours de yoga près de chez vous, n'hésitez pas à me contacter.
Où pratiquer ?
Stages au Centre Sãdhãna
8 Avenue de la Plage à Ligugé
Cours de Yoga collectifs adultes
à Sciences Po Poitiers, Montamisé Ligugé et Pouzioux La Jarrie.
Cours de Yoga collectifs enfants
à Pouzioux La Jarrie, Ligugé et fontaine le comte.
Ateliers possibles dans la Vienne (86) et Deux Sévres (79)
Vanessa Sierra
Professeur de yoga depuis 13 ans.
Mon parcours m'a aussi amené dans le monde du chamanisme et de la sophrologie.
Sont ces trois éléments qui peuvent définir mon style.
Originaire de Colombie, j'ai exercé dans différents endroits du monde. Je me suis formée comme professeur de Hatha Yoga Shiromani à l'école Shivananda d'Orleans et Yoga Danse.